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- Prévention du Cancer conseil nutrition :: cancer nutrition
Apercu : Chimioprévention du cancer du colon: revue systématique des études précliniques chez rats et souris. La prévention du cancer est possible. Presque un cancer sur deux pourrait être évité en mangeant mieux. Que dois-je faire, que dois-je manger pour éviter le cancer ? Que faire contre le cancer ? Choisissez une alimentation, principalement à base de produits végétaux, riche en fruits et légumes variés, légumineuses et autres sources de glucides complexes, et peu transformée. Autres aliments à base de produits végétaux. Limitez les apports en sucres et produits sucrés. Limitez la consommation de boissons alcoolisées à moins de deux verres/jour pour les hommes et un verre/jour pour les femmes. Limitez votre consommation quotidienne de viandes notamment de charcuteries. Il est préférable de varier les apports en privilégiant les viandes fraîches, poissons et volailles. Utilisez les herbes et les épices pour assaisonner les aliments. En revanche, une utilisation non réglementée ou inadéquate (situation observée dans les pays en voie de développement) peut être dangereuse pour la santé. Pour ceux qui suivent les recommandations présentées ci-dessus, les suppléments alimentaires ne sont probablement pas nécessaires pour réduire le risque de cancer. Si vous fumez, arrêtez vous le plus vite possible. Comment peut-on diminuer les cancers? Que faire contre le cancer? Autres aliments à base de produits végétaux. Stocker les aliments périssables de telle sorte que la contamination fongique soit limitée. Inciter à cuire les aliments à température modérée. Poids/taille2) maintenu entre 18,5 et 25) en limitant le gain de poids à moins de 5 kg durant la vie adulte. Le poisson, la volaille doivent être privilégiés. Eviter de manger les parties carbonisées des aliments. L'activité physique a un effet similaire. Un antécédent familial de cancer colorectal augmente le risque.
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