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Centre RA : Centre LifeFIT® :: step cardio
Apercu : Canada, vous pouvez assister sans frais supplémentaires à plus de 20 cours de conditionnement physique en groupe dispensés chaque semaine. Ces cours sont destinés à accueillir divers niveaux de condition physique. Heure et type de cours selon la disponibilité des moniteurs. Cette classe de conditionnement est composée de mouvements sans sauts faciles à suivre- renforcement du haut du corps et des abdominaux ainsi que des étirements complets traditionnels au sol. La chorégraphie inclura un élément de force à la fin. Venez vous débarrasser des calories en trop en suant. Ce triple défi stimulera votre coeur et vos muscles. Step cardio et de conditionnement musculaire. Cette classe qui se concentre principalement sur la force et la flexibilité, est conçue tout particulièrement pour les adultes plus âgés. Ce segment du cours offrira des étirements en douceur pour réduire le stress et améliorer la flexibilité. Des exercices progressifs et des brochures seront disponibles. Essayez le meilleur de deux mondes, amusez-vous à travailler vers une progression complètes des mouvements de tai chi après votre segment de cardio sans sauts.
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