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- Principe de base de la musculation (bodybuilding - Culturisme) : Les termes : Musculation, Fitness, cardio- training, Aérobique et autres...

Musculation pour dŽbutant, Vous vous perdez dans les termes ? Voici un petit lexique simplifié des principaux termes sportifs. Attention, beaucoup de termes ne sont que "commerciaux". on vous propose la même chose avec un autre nom.Apercu : Vous vous perdez dans les termes ? Voici un petit lexique simplifié des principaux termes sportifs. Consiste en des exercices de mouvements spécifiques avec une surcharge de poids, ciblée sur des muscles ou des groupes musculaires. Exemple : un exercice pour les abdominaux cible spécifiquement les muscles abdominaux (ceinture abdominale et obliq...
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Exercice de Fitness pour développer un corps mince et musclé, pour amincir votre silhouette et tonifier votre corps.Apercu : Le fitness partage une partie de ses exercices avec la musculation (body-building), avec en commun un travail musculaire. Mais contrairement à ce dernier, le fitness utilise peu ou pas charge de poids (travail en force pour la musculation) et utilise très peu accessoires ou de machine. La dépense caloriques obtenue lors des activités de cardio-tr...
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